អាហារបន្ថែមកីឡា

សង្គ្រាមគីមី

ដោយ Matt Minrod ការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យមួយបានផ្លាស់ប្តូរក្នុងរយៈពេល 15 ឆ្នាំចុងក្រោយនេះក្នុងការប្រកួតគីមីរបស់កាយវប្បកម្ម។ សូម្បីតែថ្នាំបំប៉នក៏បានឈានដល់កម្រិតថ្មីមួយដែលពួកគេលែងឃើញជាអ្នកចែកបៀ។ ProHormones គឺអស្ចារ្យដូចឱសថដែរ។ ugl គឺជាពន្លកល្បិចមួយ; ក៏ដូចជាម៉ិកស៊ិកតើនរកនៅតែចុះទៅម៉ិចស៊ិកូសម្រាប់ហ្គែររបស់ពួកគេទេ? ការឆ្លើយតបគឺគ្មាននរណាម្នាក់។ ខ្ញុំមិនប្រាកដថាអ្វីៗប្រសើរជាងសព្វថ្ងៃនេះជាងឆ្នាំ 90 ទេ។ ការទទួលបានការទទួលបានកាន់តែងាយស្រួលទោះយ៉ាងណាការភាន់ច្រលំគឺខ្ពស់ជាងច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ស្វែងយល់អំពីអេអេសអេសកាលពី 15 ឆ្នាំមុនមានជម្រើសដែលអាចទុកចិត្តបានពីរបីនៅលើអ៊ីនធឺណិត។ ឥឡូវនេះមានគេហទំព័រជាច្រើនដែលប្រកាសឱ្យយល់ពីវិធីសាស្ត្រល្អបំផុតក៏ដូចជាវិធីសាស្ត្រលឿនបំផុតក្នុងការទទួលបានញូបេប៊ីដែលលេចចេញដូចជាដៃគូប្រកួតប្រជែងថ្នាក់កំពូល។ នៅពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមលើកនៅពាក់កណ្តាលទសវត្សទី 90 ខ្ញុំចងចាំក្នុងចិត្តនឹងចូលទៅក្នុង GNC សម្រាប់អាហារបំប៉នរបស់ខ្ញុំ។ នៅខាងក្រៅម្តាយក៏ដូចជាហាងលក់អាហារសុខភាពនិងសុខភាពសុខភាព, GNC គឺជាទីតាំងតែមួយគត់ដើម្បីទទួលបានថ្នាំបំប៉ន។ Muscletech ក៏ដូចជា EAS កំពុងដឹកនាំវិធីសាស្រ្តជាមួយនឹងបច្ចេកវិទ្យាស៊ីតូធូណេនដែលទទួលបានការគាំទ្របំផុត។ អ្នកយាមចាស់ត្រូវបានជ្រើសរើស – RX អាហារជើងឯកក៏ដូចជាអ្នករចនាម៉ូដ Whey ។ អ្នករាល់គ្នាដែលខ្ញុំបានដើរលេងជាមួយគឺមានភាពអៀនខ្មាស់ណាស់ជាមួយនឹងការច្នៃប្រឌិត។ សូមចាំថាវាទើបនឹងចេញមុខក៏ដូចជាបុរសកំពុងធ្វើឱ្យមានភាពអស្ចារ្យទាំងអស់ដែលមានធម្មជាតិសម្រាប់ដងដំបូងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ផូស្វ័រ HP ក៏ដូចជា Celltech គឺជាសត្វឆ្កែដ៏ធំនៅក្នុងហ្គេម។ វាងាយស្រួលណាស់។ Chug ខ្លះធ្វើឱ្យស្ករគ្រាប់ឡើង gradine, Gamps ពីរបីនៃប្រេងឥន្ធនៈដែលហែកប្រនួយក៏ដូចជាអាមេរិកទាំងអស់បានទៅរកភាពធំធេងក៏ដូចជាធំធេងផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានក្រុម GearHead បន្ទាប់មកអ្នកបានយល់ពីនរណាម្នាក់ឬពិតជាបានធ្វើដំណើរឆ្ពោះទៅតំបន់ភាគព្រំដែនទៅឱសថការីក្នុងតំបន់នៅ…

Read More “សង្គ្រាមគីមី” »

ការលើកទឹកចិត្ត Fitbit: Kristy Swanson

Kristy Swanson គឺជាតារាសម្តែងមួយនិងជាអ្នកបង្កើតអ្នកបង្កើត adressitgolf ។ នាងបានលេង Buffy ក្នុងខ្សែភាពយន្តឆ្នាំ 1992 Buffy The Beffy Slayer Slayer ។ ជីវិតគឺឆ្កួតនៅក្នុងគ្រួសាររបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំជាតារាសម្តែងដែលធ្វើការនិងជាអ្នកបង្កើត / អ្នករចនា / អ្នករចនាម៉ូដ adressitgolf ។ ប្តី / ប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំ (និងអតីតអូឡាំពិក) ធ្វើការម៉ោងធ្វើការគ្មានដែនកំណត់ដូចក្រុមហ៊ុន GM របស់មជ្ឈមណ្ឌលទឹកកក La Kingle និងកុមារអាយុ 7 ឆ្នាំរបស់យើងគឺសកម្មដូចក្មេងៗណាអាចនៅជាមួយការអនុវត្ត Hockey សាលារៀននិងសកម្មភាពផ្សេងៗទៀត។ យើងជាគ្រួសារដែលមមាញឹកហើយខ្ញុំតែងតែព្យាយាមច្របាច់នៅពេលខ្លះដើម្បីធ្វើការ។ កាលពីមួយខែមុនខ្ញុំបានចូលរួមហាត់ប្រាណដែលមានកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលដែលមានការបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងខ្លាំង។ ខ្ញុំបានជួបស្ត្រីម្នាក់ដែលពាក់ Fitbit Flex Flex ហើយនាងបានចាប់ផ្តើមប្រាប់ខ្ញុំអំពីវា។ ខ្ញុំមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលខ្ញុំមានពេលខ្ញុំកំពុងទិញទិញការទិញដ៏ល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំ។ កម្មវិធីតាមដានសកម្មភាពនេះបានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ខ្ញុំ! ខ្ញុំជាមនុស្សដែលចូលចិត្តរៀបចំហើយអ្នកជួយឱ្យខ្ញុំកាន់តែមានការរៀបចំកាន់តែច្រើននៅពេលដែលវាទាក់ទងនឹងកាយសម្បទារបស់ខ្ញុំការទទួលទានអាហារការរាប់ការគេងការគេងនិងខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។ វាធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំត្រូវការ។ គ្រាន់តែខ្មាស់អៀននៃកណ្តាប់ដៃរបស់ខ្ញុំពីរសប្តាហ៍នៃការកាន់កាប់របស់ flex របស់ខ្ញុំនិងធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ខ្ញុំស្រក់ 7 ផោន! ខ្ញុំបានកំណត់គោលដៅចំនួន 1200…

សណ្តែកឈីកាហ្គោ

ខ្ញុំចូលចិត្តសណ្តែក។ សណ្តែកទាំងអស់ – ជាពិសេស HABABANZO? ប៉ុន្តែខ្ញុំបានរកឃើញសណ្តែកមួយបន្ថែមទៀតដើម្បីចូលចិត្ត – សណ្តែកឈីកាហ្គោ! វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការផ្តល់យោបល់របាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាដើរនៅខាងក្រៅ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះរាក់។ តើអ្នកមានតម្រូវការពាក់ម៉ាសទេ? តើរបាំងបែបណាល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងក៏ដូចជាអ្នកដើរ? សូមពិនិត្យមើលការជ្រើសរើសយកល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំសម្រាប់របាំងមួយ។ បន្ថែមយោបល់របស់ CDC នៅពេលដែលត្រូវពាក់របាំងមុខក៏ដូចជាប្រភេទអ្វីដែលជាប្រភេទដែលមានប្រភេទនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 ។ ច្រើនទៀតនៅលើ RaneaTrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី បន្ទាប់ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង 04:31 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 07:15 Chandra ក៏ដូចជាខ្ញុំបានដើរជុំវិញទីក្រុងឈីកាហ្គោបន្ទាប់ពីសកម្មភាពកំពូលមានសុខភាពល្អបានបញ្ចប់។ ខ្ញុំចង់គេងលក់ទោះយ៉ាងណានាងបានបញ្ចុះបញ្ចូលខ្ញុំឱ្យចេញក្រៅ (ហើយខ្ញុំអរគុណដែលនាងបានធ្វើ) ។ វាពិតជាល្អណាស់ក្នុងការពិនិត្យមើលទីក្រុងព្រោះខ្ញុំមិនដែលបានទៅទីក្រុងឈីកាហ្គោពីមុនទេ! ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តទីក្រុងនេះណាស់។ យើងបានដើរទៅផែក៏ដូចជាបានមើលថ្ងៃលិចនៅពីក្រោយអគារ។ វាពិតជារ៉ូមែនទិចណាស់លោកហ៊ូចាន់ដា។ chandra? ទេ? អូ។ នៅចំណុចខ្លះក្នុងមួយថ្ងៃខ្ញុំមានផ្លែប៉ោមតូចៗក៏ដូចជាបារ Granola ។ ក៏ដូចជាក្រុមឃុកឃីជាច្រើនបានពិភាក្សានៅចុងបញ្ចប់នៃការប្រកាសនេះ។…

Read More “សណ្តែកឈីកាហ្គោ” »

Category

#bostontongoc #bostontsontonglb

មនុស្សបីនាក់នៃមនុស្សដែលខ្ញុំពេញចិត្តនៅលើពិភពលោកបានរត់ម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុងកាលពីថ្ងៃច័ន្ទ។ ពួកគេទាំងអស់មានសុវត្ថិភាព។ សូមថ្លែងអំណរគុណដល់ព្រះ។ វាពិតជាធ្វើអោយសង្កាត់កំពុងរត់ក្នុងតំបន់របស់យើងក៏ដូចជាតំបន់ដែលកំពុងដំណើរការនៅជុំវិញពិភពលោក។ (ធ្វើពុតដូចជា Janae គឺ Sheila ក៏ដូចជា SealnyRunner គឺ Kara Gooder) វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 51 វិនាទី បន្ទាប់ ប្តី / ប្រពន្ធដែលមានមន្តស្នេហ៍របស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch Ward: Memour – ការពិនិត្យសៀវភៅ 05:31 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 00:51 យើងកំពុងរៀបចំផែនការការសួយសារអាករម៉ារ៉ាតុងនៅថ្ងៃច័ន្ទក៏ដូចជាអ្នករត់ប្រណាំងក្នុងតំបន់ទាំងអស់ត្រូវបានស្វាគមន៍ចូលរួម។ ការរត់ “បូស្តុនដ៏រឹងមាំ” កំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញសហរដ្ឋអាមេរិកដែលទទួលឥទ្ធិពលពីអ្នករត់ក្រាលក្រាលក្រាលកៅស៊ូ។ ភាគច្រើនទំនងជានៅក្បែរអ្នក! ការរត់សម្រាប់យើងដើម្បីបង្រួបបង្រួមក៏ដូចជាបង្ហាញកម្លាំងរបស់យើង។ ការរត់សម្រាប់អ្នកដែលមិនអាចបញ្ចប់បាន។ ការរត់សម្រាប់អ្នកដែលមិនដែលរត់ម្តងទៀត។ ការរត់សម្រាប់ពួកយើងដើម្បីព្យាយាមក៏ដូចជាធ្វើឱ្យមនោរម្យនៃមហន្តរាយដែលបានផ្លាស់ប្តូរជាអចិន្ត្រៃយ៍នូវអ្វីដែលយើងស្រឡាញ់។ មកចូលរួមជាមួយយើងឬរកមើលប្រសិនបើមានដំណើរការនៅជិតអ្នកដោយប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បោះពុម្ពប៊ីប៊ីសម្រាប់ការរុះរើក្នុងតំបន់របស់អ្នកប្រើប្រាស់ការប្រណាំងដើម្បីចងចាំ។ ហើយអ្នកអាចទទួលបាន “វីរបុរសរបស់ខ្ញុំពាក់ប៊ីប៊ី” អាវយឺត Tee ពីហាងលក់សៀវភៅរបស់ខ្ញុំ…

Category

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការរត់សាមញ្ញ

អ្នករត់ថ្មី? ត្រលប់មកវិញបន្ទាប់ពីរងរបួស? ចង់រត់ទោះយ៉ាងណាជឿវាពិបាកទេ? ប្រើប្រាស់គន្លឹះទាំង 5 នេះដើម្បីចាប់ផ្តើមក៏ដូចជាដំណើរការកាន់តែងាយស្រួល! ខ្ញុំទទួលបានអ៊ីមែលមួយតោនក៏ដូចជាយោបល់សួរថា “តើខ្ញុំចាប់ផ្តើមដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?” ឬ “តើខ្ញុំត្រូវធ្វើយ៉ាងដូចម្តេច?” ។ ខ្ញុំទទួលបានវាទាំងស្រុង – ការរត់គឺពិបាកណាស់នៅពេលដំបូង។ ក៏ដូចជាវាពិបាកក្នុងការធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកនៅជាមួយអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំងក៏ដូចជាញើសក៏ដូចជាដកដង្ហើមដូចខ្លាឃ្មុំដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា ហើយនេះគឺជាវីដេអូថ្មីមួយដែលមានការពិភាក្សារហ័សនៃផតខាស់ចំនួន 3 ដែលខ្ញុំបានស្តាប់កាលពីម្សិលមិញ។ ផតខាស់បានដំណើរការ: ក្លឹបល្ខោន – ខែមេសាឆ្នាំ 2018 វគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រអំពីម៉ូនីកា Lewinsky ក៏ដូចជាខែកក្កដាឆ្នាំ 2018 អំពី Conan O’Bien ក៏ដូចជា Duchess York Fergie ។ វត្ថុគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍! ផតឃែស្ថពេលព្រឹក – ភាគថ្ងៃនេះអំពីប្រធានបទក្តៅ ៗ រួមទាំងអ៊ី! សេចក្តីថ្លែងការណ៍ព័ត៌មានដែលកម្មវិធីនេះនឹងត្រូវលុបចោលទាំងស្រុង (ពេលវេលាត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង ៗ ទោះយ៉ាងណាឥឡូវនេះវាចប់ហើយ) ។ juicy scoop ជាមួយ Heather McDonald…

Category

គឺ ultramarathers ឆ្កួតនិងក្រុមតន្ត្រីដ៏ធំមួយ

ការសារភាព: ខ្ញុំចង់រត់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងដែលមានភាពស្មុគស្មាញមួយផ្សេងទៀត។ នេះគឺជាខ្ញុំភ្លាមៗបន្ទាប់ពីក្រុម BTR 50k 50k ពិចារណាជីវិតសេរីភាពនិងដំណើរការ … វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1 វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 12 វិនាទី បន្ទាប់ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង 04:31 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 03:12 ភ្លាមៗបន្ទាប់ពី BTR ខ្ញុំបានប្រាប់ Steve នេះគឺជារបស់ខ្ញុំដំបូងរបស់ខ្ញុំហើយមានតែ Ultra ប៉ុណ្ណោះ … សូមចុចនៅទីនេះសម្រាប់ខ្ញុំក្រោយរត់នៅម៉ោង 11:43 ឬលោតដល់ 11:43 នៅក្នុងវីដេអូខាងក្រោម ប៉ុន្តែនៅតាមផ្លូវខ្ញុំបាននិយាយអំពីការរត់មួយផ្សេងទៀត។ តើខ្ញុំជាអ្នកណា? អញ្ចឹងប្រហែលជាខ្ញុំឆ្កួតព្រោះអត្ថបទនេះ “តើអ្នករត់ប្រណាំងខ្លាំងប៉ុនណាកំពុងគិតដូច្នេះ?” ការអះអាងលោក Scott Jurek បានធ្វើមាត្រដ្ឋានឈឺចាប់ខុសគ្នាពីពួកយើង។ ហើយ … អ្នកស្រាវជ្រាវបានសិក្សាពីតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភនិងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នករុករកហើយបានរកឃើញថាពួកគេមានចិត្តសាស្ត្រខ្លាំងដែលមានតុល្យភាពដោយការអរសប្បាយ។ សម្រាប់ពួកគេអេភូរីយ៉ាខឹងឈឺចាប់។ ពួកគេចាត់ទុកជាបញ្ហាប្រឈម…

Category

ការវេចខ្ចប់ Carb ក៏ដូចជាការហៅទូរស័ព្ទយ៉ាងជិតស្និទ្ធ

ខ្ញុំបានរកឃើញ Baggie មួយដែលពេញដោយ Ballgie នៅក្នុងកាបូបរបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃនេះ។ មួយលើកទី 2 ខ្ញុំមានកង្វល់ដែលពួកគេត្រូវបាន smooshed ដើម្បីបរិភោគ។ អូទេ! វាជាការហៅយ៉ាងជិតស្និទ្ធទោះយ៉ាងណាពួកគេមិនអីទេក៏ដូចជាខ្ញុំបានបរិភោគពួកគេ។ ខ្ញុំបានញ៉ាំចុងក្រោយនៃ cherries ដែលយើងបានជ្រើសរើសកាលពីយប់មិញលើវិធីសាស្រ្តទៅអារីហ្សូណា។ ខ្ញុំបានសួរ BEN យ៉ាងច្បាស់ថាតើផ្លែ cherries ជាច្រើនដែលគាត់ជឿបានស្ថិតនៅក្នុងការបម្រើ។ គាត់បាននិយាយថា “20?” ។ វាមានអាយុ 21 ហើយ! នោះគឺជាការហៅទូរស័ព្ទយ៉ាងជិតស្និទ្ធ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5 ការបណ្តុះបណ្តាលប្លក់ម៉ារ៉ាតុងដែលកំពុងរត់ – ដំណើរការញ៉ាំម្តងទៀត។ ផែនការបណ្តុះបណ្តាលថ្ងៃ 5 ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 34 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 01:21 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 04:34 បន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់យើងមានបំណងចង់ធ្វើអ្វីមួយទាបផងដែរក៏ដូចជាការសម្រេចចិត្តក្នុងការមើលខ្សែភាពយន្ត។ រឿងតែមួយគត់ដែលលេងនៅក្នុងពេលវេលារបស់យើងគឺទាំងមេកាម៉ាន់ឬកញ្ជ្រោង។…

Category

ហត់សម្រាប់សូកូឡា

សវេហ្គាសត្រលប់មកវាវិញ! ពេលនេះបិនគឺផ្ទះដើម្បីមើលឃើញពីវិធីរបស់គាត់ … អាហារសម្រន់ពេលរសៀលរបស់ខ្ញុំគឺជាចេកមួយដែលមាន PB ក៏ដូចជា Vitatop ។ វាជាវិធីដែលខាខា – ធ្ងន់ពេកក៏ដូចជាបានបណ្តេញខ្ញុំទៅក្នុងការវង្វេងស្មារតីឃ្លាននៅម៉ោង 5 ៈ 30 ។ ខ្ញុំបានញ៉ាំនំប៉័ងមួយដុំដែលមានបាប៊ីសធ័រខណៈពេលធ្វើអាហារពេលល្ងាច។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 2 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា 07:26 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 02:19 ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យសាំងវិចស៊ុតល្អបំផុតមិនធ្លាប់មាន! ខ្ញុំបានទិញនំទួរគីសម្រាប់រូបមន្តទិវានៃក្តីស្រឡាញ់ពិសេស (នឹងមកដល់ឆាប់ៗនេះ) ក៏ដូចជាចង់ផ្តល់ឱ្យវានូវខ្យល់កួចនៅយប់នេះ។ ខ្ញុំមិនបរិភោគនំ “ពិតប្រាកដ” ទេដូច្នេះនេះគឺជាការព្យាបាលថ្មីនៃប្រភេទ។ ខ្ញុំនៅតែមិនគិតថាសាច់គឺជារឿងរបស់ខ្ញុំទោះយ៉ាងណាខ្ញុំកំពុងព្យាយាមដោះស្រាយវាឥឡូវនេះ។ រំពឹងថានឹងមានការផ្សព្វផ្សាយជាយូរមកហើយលើគំនិតរបស់ខ្ញុំលើបញ្ហានេះនាពេលខាងមុខនេះ ខ្ញុំបានបញ្ចូលពងមាន់ដែលមានគោសើចក៏ដូចជាកាភ្ពីក៏ដូចជានំប៉័ងជាមួយចាហួយ។ ខ្ញុំចូលទៅក្នុងដំណាក់កាលនេះដែលគេហៅថា “ខ្ញុំនឹងដាក់ចាហួយនៅលើអ្វីដែលធ្លាប់មាន” ។ ធ្លាប់សាកល្បងវាទេ? វាល្អ។ ជួយខ្ញុំចេញមក: ខ្ញុំដំបូងគេបានទៅចាប់យក…

Read More “ហត់សម្រាប់សូកូឡា” »

Category

ខោដែលល្អបំផុតនៅក្នុងអាជីវកម្ម

ជំរាបសួរ! ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីការបង្កប់។ ខ្ញុំបានពាក់ខ្សែឧបករណ៍នេះមួយរយៈប៉ុន្តែវាដល់ពេលដែលការពិនិត្យឡើងវិញនូវលំហាត់ហ្វ្លែលផ្លូវការជាងនេះព្រោះវាមិនត្រឹមតែជាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណទៀតទេ។ ពួកគេផ្តល់ជូននូវសំលៀកបំពាក់ងាយស្រួលស្លៀកសម្លៀកបំពាក់រ៉ូមនិងហែលទឹកឈុតឥឡូវនេះ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែជាអ្នកគាំទ្រដំបូងនៃសម្លៀកបំពាក់កាយសម្បទារបស់ពួកគេ។ វាគួរឱ្យស្រលាញ់និងគុណភាពហើយលក់ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដែលបានផ្តល់ជូនតាមទ្វាររបស់អ្នក។ ការរីកចំរើន។ ដំបូងចូរនិយាយអំពីខោដែលល្អបំផុតនិង / ឬ capris … វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ គន្លឹះរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅអំឡុងពេលផ្ទុះរាក់ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវពាក់ម៉ាសមុខនិងជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី បន្ទាប់ តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19 05:19 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 07:15 ជើងសាឡាត់សាឡាត់ fabletics គឺជាលីកដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតដែលមិនធ្លាប់មាន។ ។ ពួកគេគឺជាការគាំទ្រដ៏ល្អឥតខ្ចោះភាពតឹង, ភាពតឹង, កម្រាស់, លើក, អ្វីគ្រប់យ៉ាង។ លើសពីនេះទៀតពួកគេមានគុណភាពល្អ។ ខ្ញុំមានគូជាច្រើនប៉ុន្តែពាក់វាគ្រប់ពេលវេលាហើយមិនអាចប្រាប់បានថាមួយណាដែលថ្មីហើយមួយណាចាស់។ (ពួកគេមកក្នុងប្រវែង Capri ផងដែរ។ ) (FableDics ត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងរចនានិងបំផុសគំនិតដោយខេតហ៊ូដសុន។ ខ្ញុំគិតថានាងមើលទៅគួរឱ្យស្រលាញ់ខ្លាំងណាស់នៅពេលដែលនាងលាតសន្ធឹងលើឧបករណ៍ហាត់ប្រាណខេតហ៊ូដសុន ថ្មីៗនេះក្រុមហ៊ុនបានទាក់ទងខ្ញុំឱ្យធ្វើការពិនិត្យឡើងវិញនូវសេវាកម្មចែកចាយឧបករណ៍ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំនិយាយអំពីវាតាំងពីខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាវាជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីទទួលបានឧបករណ៍ដែលមានគុណភាព។…

Category

គំនរនៅលើម៉ាយល៍ 2012

ជង់នៅលើការចុះឈ្មោះចូល MILS 2012 ចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃនេះ! គំនរនៅលើម៉ាយល៍គឺជាព្រឹត្តិការណ៍ប្រចាំឆ្នាំមួយនៅក្នុងប្លក់ដែលយើងជួបប្រទះនឹងខ្លួនយើងក្នុងការដើរឬរត់បន្ថែមទៀតក្នុងខែវិច្ឆិកា។ គោលដៅគឺដើម្បីជង់លើម៉ាយល៍បន្ថែមទៀតមិនមែនផោនក្នុងអំឡុងពេលអាហារនេះបានបំពេញពេលវេលានៃឆ្នាំនេះទេ! វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ គំនិតរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវពាក់អាវជាមួយរបាំងមុខក៏ដូចជាជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី បន្ទាប់ មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ 09:42 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 07:15 នេះគឺជាជង់ទីបួនប្រចាំឆ្នាំទីបួននៅលើការប្រកួតម៉ាយល៍! ទីមួយគឺនៅឆ្នាំ 2009 ក៏ដូចជាខ្ញុំបានឈ្នះទីតាំងទី 2 សម្រាប់ម៉ាយល៍បំផុត។ ខ្ញុំបានយកវាមកនៅឆ្នាំ 2010 ក៏ដូចជាចង់ឱ្យអ្នកចូលរួមដែរ។ អង្គការសុខភាពពិភពលោក: អ្នករាល់គ្នាត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យចូលរួម អ្វីដែល: នៅលើអ៊ិនធរណេតពិបាកដើរឬរត់ច្រើនទៀតក្នុងកំឡុងខែទួរគី។ នៅពេល: ថ្ងៃទី 1 ខែវិច្ឆិកា – ធ្នូ 1. អ្នកឈ្នះបានបង្ហាញនៅថ្ងៃទី 2 ខែធ្នូ។ កន្លែងដែល: ការចង្អុលបង្ហាញឡើងក៏ដូចជាធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចំងាយធម្មតារបស់អ្នកនៅលើសៀវភៅបញ្ជីខាងក្រោម ហេតុអ្វី: ឱ្យមានការលំបាកចំពោះខ្លួនអ្នកក៏ដូចជាជម្រុញអ្នកដទៃឱ្យឈានទៅមុខ។…

Read More “គំនរនៅលើម៉ាយល៍ 2012” »