Skip to content

អាហារបន្ថែមកីឡា

Month: October 2022

នំខាម៉ាងាយៗ

ចុងសប្តាហ៍នេះខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ដោយអាហារដ្ឋានអាហារហើយបានដឹងថាមានហ្វូងមនុស្សយ៉ាងច្រើននៅខាងក្រៅ។ ខ្ញុំមិនមានកាលវិភាគស្ម័គ្រចិត្តនៅថ្ងៃនោះទេប៉ុន្តែបានឈប់សួរប្រធានប្រសិនបើពួកគេត្រូវការជំនួយ។ យាយ! ដូច្នេះខ្ញុំបានបញ្ចប់ការផ្លាស់ប្តូរការផ្លាស់ប្តូរ។ យើងមានចេកនិងក្រូចមួយតោនដែលបានបរិច្ចាគ – វិធីច្រើនជាងប្រជាជនដែលអាចយកមកផ្ទះបានដូច្នេះលោកប្រធានបានទទូចថាយើងទាំងអស់គ្នាមានចំនួនច្រើនដែលយើងអាចប្រើបាន។ ពួកគេនឹងគ្រាន់តែមិនល្អនៅក្នុងបន្ទប់ស្នងការក្តៅនៅមុនថ្ងៃ “ការដើរទិញឥវ៉ាន់” បន្ទាប់។ ខ្ញុំបានប្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាថាខ្ញុំបានជួយអំពីចេកទន់បម្រើនិងចេកត្រជាក់សម្រាប់ការធ្វើឱ្យរលោងនៅពេលខ្ញុំផ្ទុកវាឡើងជាមួយនឹងផ្លែឈើ។ ប៉ុន្តែនៅតែមានមួយតោន។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ភរិយាដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch Ward: Memour – ការពិនិត្យសៀវភៅ ភរិយាដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch វួដ: អនុស្សាវរីយ៍មួយ ដោយ Mark Lukach ការពិនិត្យមើលសៀវភៅអូឌីយ៉ូនៃការលក់អនុស្សាវរីយ៍លក់ដាច់បំផុតដែលល្អបំផុតនៅឆ្នាំ 2017 ។ តើវាជាការស្តាប់ល្អទេ? ខ្ញុំកំពុងចែករំលែកការពិនិត្យឡើងវិញរហ័សនៃសៀវភៅដែលមាននៅលើសោតទស្សន៍។ ពីក្រុមហ៊ុន Amazon: ការធ្វើឱ្យមានបេះដូងវង្វេងស្មារតីនៅតែមានសង្ឃឹមលើអាពាហ៍ពិពាហ៍វ័យក្មេងដែលត្រូវបានកំណត់ដោយជំងឺផ្លូវចិត្តហើយបញ្ជាក់ពីអំណាចនៃសេចក្តីស្រឡាញ់។ ជីវិតរបស់ Mark និង Giulia ជាមួយគ្នាបានចាប់ផ្តើមជាមនោសញ្ចេតនារឿងនិទាន។ ពួកគេបានធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍នៅអាយុ 18 ឆ្នាំបានរៀបការនៅអាយុ 24 ឆ្នាំហើយបានចាប់ផ្តើមជីវិតសុបិនរបស់ពួកគេនៅសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូឆាប់ៗនេះ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែល Giulia មានអាយុម្ភៃប្រាំពីរនាងបានទទួលរងនូវការសម្រាកដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនិងការខកចិត្តដែលបានធ្វើឱ្យនាងបានចុះចតរបស់នាងនៅក្នុងវួដចិត្តជិតមួយខែ។ ថ្ងៃមួយនាងមានភាពស្វាហាប់ហើយត្រូវបានកែតម្រូវបានយ៉ាងល្អ។ បន្ទាប់មកទៀតនាងមានការភាន់ច្រលំនិងធ្វើអត្តឃាតដោយជឿជាក់ថាមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់នាងមិនមានសុវត្ថិភាពទេ។ សំណួរ: តើអ្នកកំពុងស្តាប់សៀវភៅអ្វីខ្លះឬផតឃែស្ថ ?? តើខ្ញុំគួរស្តាប់អ្វីបន្ទាប់?! បណ្តាញភ្ជាប់ទៅនឹងសៀវភៅនិងការពិនិត្យផ្សេងទៀតមាននៅលើគេហទំព័រ RuneatePeat.com…

Read More “នំខាម៉ាងាយៗ” »

Category

ទស្សនាវដ្តីនិងស្ករទាំងស្រុងផ្តល់ជូនស្ករគ្រាប់ឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុង

1. សវេហ្គាសពាក់កណ្តាលឬម៉ារ៉ាតុងពេញដោយដំណើរការសម្រាប់អ្វីដែលប្រសើរជាងមុន – អ្នកអាចចុះឈ្មោះរហូតដល់ចុងខែមិថុនា។ ការបណ្តុះបណ្តាលជាក់ស្តែងនឹងចាប់ផ្តើមនៅដើមខែកក្កដាសម្រាប់កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលសប្តាហ៍ពី 16 ទៅ 18 សប្តាហ៍។ គ្រាន់តែចុះឈ្មោះហើយអ្នកកំពុងធ្វើឱ្យក្រុមនេះដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំដឹងថាប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ទស្សនាវដ្តីបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 4 ចុះឈ្មោះចូល វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី បន្ទាប់ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក 05:34 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:21 2. ខ្ញុំត្រូវបានគេដកស្រង់សម្តីនៅលើទស្សនាវដ្តីរាងប្រហែល 30 យ៉ាងដែលយើងពេញចិត្តក្នុងការដំណើរការ! 3. នៅលើមាត្រដ្ឋាននៃ 1 ទៅ ‘ថែទាំខ្ពស់’ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំជាលេខ 3 ប៉ុន្តែខ្ញុំត្រូវការបាញ់ថ្នាំ Tan asap! នោះគឺនៅលើបញ្ជីដែលត្រូវធ្វើសម្រាប់ថ្ងៃនេះឬខ្ញុំនឹងស្លាប់។ ស្លាប់។ បាញ់ថ្នាំ Tan សម្រាប់ជីវិត យើងកំពុងនាំយកស្ករគ្រាប់របស់…

Read More “ទស្សនាវដ្តីនិងស្ករទាំងស្រុងផ្តល់ជូនស្ករគ្រាប់ឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុង” »

Category

ច្រូតនៅពិព័រណ៍ពេលយប់

ជំរាបសួរ! បន្ទាប់ពីយឺតមួយភ្ញាក់ពីគេង Susan ហើយខ្ញុំបានធ្វើដំណើរទៅកាន់ពិព័រណ៍ Rock N ‘Las Vegas Las Vegas ។ ទាំងនេះគឺជាឈុតឆាកពីភាពសប្បាយរីករាយ … វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2 ថ្ងៃបុណ្យទិនានុប្បវត្តិម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 2 ខែវិច្ឆិកា វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 45 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 00:51 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:45 ខ្ញុំបានចាប់យកកាហ្វេដែលមានជាតិកាហ្វេមួយនៅតាមផ្លូវហើយមានគំរូរបារប្រូតេអ៊ីនពីរបីនៅឯពិព័រណ៍នេះ។ ខ្ញុំបានវាយស្តង់ចាក់ប្រេងសម្រាប់រង្វាន់ផងដែរ។ ខ្ញុំមានសំណាងណាស់ដែលបានជួបអ្នកអានពីរបីនាក់ផងដែរ! ហេនៅទីនោះទៅជេនីហ្វឺរ, មីលីសានិងសារ៉ាអ្វីមួយឬអ្នករត់ស្គមស្គមស្គាំងផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អព្រោះខ្ញុំមិនដែលគិតឱ្យសួរនរណាម្នាក់ថតរូប (ព្រោះខ្ញុំស្មានថានឹងមិនចង់? Susan កំពុងរត់ប្រណាំងជាមួយខ្ញុំនៅថ្ងៃស្អែកហើយមិនបានទៅចូលរួមប្រកួតប្រណាំងជាយូរមកហើយនោះទេដូច្នេះនាងបានទទូចថាយើងបានធ្វើអ្វីៗដែលសប្បាយរីករាយ / cheesy នៅថ្ងៃនេះ! ខ្ញុំពិតជារីករាយណាស់ព្រោះយើងបានបញ្ចប់ការសប្បាយជាច្រើន! ប៉ុន្តែយើងបានស្នាក់នៅទីនោះជាយូរមកហើយហើយមិនបានបញ្ចប់ការទទួលបានអាហាររហូតដល់ម៉ោង 4 រសៀល !! តើ​ខ្ញុំ​ជា​អ្នកណា?! នៅពេលដែលយើងបានដើរចេញវាងងឹតហើយឥឡូវនេះយើងកំពុងចាប់ផ្តើមនៅក្នុងបន្ទប់។…

Read More “ច្រូតនៅពិព័រណ៍ពេលយប់” »

ទៅថ្ងៃអង្គារ!

ខ្ញុំមានថ្នាក់ដំបូងនៅថ្ងៃអង្គារនិងថ្ងៃព្រហស្បតិ៍។ តាមពិតមិនដឹងថាខ្ញុំកំពុងគិតអ្វីនៅពេលដែលខ្ញុំធ្វើកាលវិភាគរបស់ខ្ញុំទេប៉ុន្តែវាក្រៅពីចំណុចឥឡូវនេះ។ ភាគច្រើនខ្ញុំយកអាហារពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំទៅថ្ងៃអង្គារ។ ខ្ញុំតែងតែមានបំណងញ៉ាំវានៅផ្ទះដូច្នេះចានស្អាតនិងបទបង្ហាញ … វាពោរពេញទៅដោយទឹកដោះគោយ៉ាអួរក្រិកក្រពេញអព្ទាតឈាម (ខ្ញុំតែងតែប្រើយ៉ាងហោចណាស់ 3) គ្រាប់ពូជនិង PB ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា ហើយនេះគឺជាវីដេអូថ្មីមួយដែលមានការពិភាក្សារហ័សនៃផតខាស់ចំនួន 3 ដែលខ្ញុំបានស្តាប់កាលពីម្សិលមិញ។ ផតខាស់បានដំណើរការ: ក្លឹបល្ខោន – ខែមេសាឆ្នាំ 2018 អំពីម៉ូនីកា Lewinsky និងខែកក្កដាឆ្នាំ 2018 អំពី Conan O’brien និង Duchess នៅ York Fergie ។ វត្ថុដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍! ផតឃែស្ថពេលព្រឹក – ភាគថ្ងៃនេះអំពីប្រធានបទក្តៅ ៗ រួមទាំងអ៊ី! សេចក្តីជូនដំណឹងព័ត៌មានថាការសម្តែងនឹងត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុង (ពេលវេលាត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង ៗ ប៉ុន្តែឥឡូវចប់ហើយ) ។ juicy scoop ជាមួយ Heather McDonald – បទសម្ភាសន៍ជាមួយប្រធានក្រុម Sandy…

Read More “ទៅថ្ងៃអង្គារ!” »

ឆ្នេរខ្សាច់ Wiveaway !!!

ជំរាបសួរ! ថ្ងៃនេះខ្ញុំលះបង់អំណោយដ៏អស្ចារ្យពីរពីឆ្នេរខ្សាច់ !! ខ្ញុំពិតជាអេកូឡូស៊ីមិនគួរឱ្យជឿព្រោះខ្ញុំឈ្លក់វង្វេងនឹងពួកគេទាំងពីរល្អបំផុតឥឡូវនេះ។ ខ្ញុំបានប្រើឆ្នេរខ្សាច់នៅលើការហាត់ប្រាណនិងភេសជ្ជៈដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ចំពោះការរត់របស់ខ្ញុំហើយវាជាអ្នកផ្លាស់ប្តូរហ្គេមពេញលេញ។ ទីបំផុតខ្ញុំទទួលបានវា។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2 ថ្ងៃបុណ្យទិនានុប្បវត្តិម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 2 ខែវិច្ឆិកា វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 45 វិនាទី បន្ទាប់ ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក 12:07 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:45 ខ្ញុំចូលចិត្តរត់។ ហេបាទយើងដឹង។ ហើយខ្ញុំពិតជាព្យាយាមទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាលឆ្លងដែនប៉ុន្តែស្អប់ថាវាត្រូវការការខិតខំច្រើនណាស់។ ជាធម្មតាខ្ញុំត្រូវរកមើលកម្លាំងឬវណ្ណៈយូហ្គានៅកន្លែងហាត់ប្រាណត្រូវប្រាកដថាវាធ្វើការជាមួយកាលវិភាគរបស់ខ្ញុំអូសគ្រោងឆ្អឹងដ៏ក្រៀមក្រំរបស់ខ្ញុំនៅទីនោះហើយធ្វើថ្នាក់រៀន (ហៅវ៉ាយហ្វាយ) ។ មែនហើយ “ជម្រើសលើតម្រូវការ” សម្រាប់ឆ្នេរខ្សាច់បានធ្វើឱ្យជីវិតរបស់ខ្ញុំ (មិនអីទេភាគច្រើនគ្រាន់តែជាការខិតខំប្រឹងប្រែងខាងសុខភាពរបស់ខ្ញុំ) កាន់តែងាយស្រួល! ខ្ញុំគ្រាន់តែចុចលើសូមជ្រើសរើសយកការហាត់ប្រាណហើយមានញើស។ ការរីកចំរើន។ រួចរាល់ហើយ។ ផ្នែកដែលល្អបំផុតគឺខ្ញុំអាចដាក់កុំព្យូទ័រយួរដៃរបស់ខ្ញុំនៅជាប់ទូរទស្សន៍របស់ខ្ញុំហើយរីករាយនឹងកម្មវិធីដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតក្នុងពេលតែមួយ។ ឥឡូវនេះស៊េរីហាត់ប្រាណដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេគឺការជួសជុល 21 ថ្ងៃប៉ុន្តែខ្ញុំក៏បានធ្វើខ្លះទៀតហើយរីករាយនឹងពួកគេ (ហើយឈឺ) ។ ហើយថ្មីៗនេះមនុស្សអស្ចារ្យនៅលើឆ្នេរខ្សាច់បានផ្ញើមកខ្ញុំនូវភេសជ្ជៈនៃការសម្តែងរបស់ពួកគេ។ (ឆ្មាមិនរាប់បញ្ចូល) ខ្ញុំបានប្រើភេសជ្ជៈដែលមានថាមពលមុនពេលដំណើរការយូរហើយក្នុងដបទឹករបស់ខ្ញុំ។ ម្សៅប្រូតេអ៊ីនគឺសម្រាប់ការរត់ – ជាពិសេសឆ្ងាញ់នៅថ្ងៃក្តៅ។ ការផ្តល់ឱ្យ:…

Read More “ឆ្នេរខ្សាច់ Wiveaway !!!” »

Category

Random Posts

  • ហត់សម្រាប់សូកូឡា
  • ចង្វាក់សព្វថ្ងៃនៅថ្ងៃអង្គារនេះនៅក្នុងតំណរហ្វាសុទ្ធស្អំ
  • គំនរនៅលើម៉ាយល៍ 2012
  • នំខាម៉ាងាយៗ
  • ឆ្នេរខ្សាច់ Wiveaway !!!
  • សណ្តែកឈីកាហ្គោ
  • តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការរត់សាមញ្ញ
  • ខោដែលល្អបំផុតនៅក្នុងអាជីវកម្ម
  • ភីហ្សាល្អបំផុតដែលអ្នកធ្លាប់មាន
  • គឺ ultramarathers ឆ្កួតនិងក្រុមតន្ត្រីដ៏ធំមួយ