Month: December 2022

ខ្ញុំចូលចិត្តសណ្តែក។ សណ្តែកទាំងអស់ – ជាពិសេស HABABANZO? ប៉ុន្តែខ្ញុំបានរកឃើញសណ្តែកមួយបន្ថែមទៀតដើម្បីចូលចិត្ត – សណ្តែកឈីកាហ្គោ! វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការផ្តល់យោបល់របាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាដើរនៅខាងក្រៅ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះរាក់។ តើអ្នកមានតម្រូវការពាក់ម៉ាសទេ? តើរបាំងបែបណាល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងក៏ដូចជាអ្នកដើរ? សូមពិនិត្យមើលការជ្រើសរើសយកល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំសម្រាប់របាំងមួយ។ បន្ថែមយោបល់របស់ CDC នៅពេលដែលត្រូវពាក់របាំងមុខក៏ដូចជាប្រភេទអ្វីដែលជាប្រភេទដែលមានប្រភេទនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 ។ ច្រើនទៀតនៅលើ RaneaTrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី បន្ទាប់ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង 04:31 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 07:15 Chandra ក៏ដូចជាខ្ញុំបានដើរជុំវិញទីក្រុងឈីកាហ្គោបន្ទាប់ពីសកម្មភាពកំពូលមានសុខភាពល្អបានបញ្ចប់។ ខ្ញុំចង់គេងលក់ទោះយ៉ាងណានាងបានបញ្ចុះបញ្ចូលខ្ញុំឱ្យចេញក្រៅ (ហើយខ្ញុំអរគុណដែលនាងបានធ្វើ) ។ វាពិតជាល្អណាស់ក្នុងការពិនិត្យមើលទីក្រុងព្រោះខ្ញុំមិនដែលបានទៅទីក្រុងឈីកាហ្គោពីមុនទេ! ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តទីក្រុងនេះណាស់។ យើងបានដើរទៅផែក៏ដូចជាបានមើលថ្ងៃលិចនៅពីក្រោយអគារ។ វាពិតជារ៉ូមែនទិចណាស់លោកហ៊ូចាន់ដា។ chandra? ទេ? អូ។ នៅចំណុចខ្លះក្នុងមួយថ្ងៃខ្ញុំមានផ្លែប៉ោមតូចៗក៏ដូចជាបារ Granola ។ ក៏ដូចជាក្រុមឃុកឃីជាច្រើនបានពិភាក្សានៅចុងបញ្ចប់នៃការប្រកាសនេះ។…

Read More “សណ្តែកឈីកាហ្គោ” »

មនុស្សបីនាក់នៃមនុស្សដែលខ្ញុំពេញចិត្តនៅលើពិភពលោកបានរត់ម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុងកាលពីថ្ងៃច័ន្ទ។ ពួកគេទាំងអស់មានសុវត្ថិភាព។ សូមថ្លែងអំណរគុណដល់ព្រះ។ វាពិតជាធ្វើអោយសង្កាត់កំពុងរត់ក្នុងតំបន់របស់យើងក៏ដូចជាតំបន់ដែលកំពុងដំណើរការនៅជុំវិញពិភពលោក។ (ធ្វើពុតដូចជា Janae គឺ Sheila ក៏ដូចជា SealnyRunner គឺ Kara Gooder) វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 51 វិនាទី បន្ទាប់ ប្តី / ប្រពន្ធដែលមានមន្តស្នេហ៍របស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch Ward: Memour – ការពិនិត្យសៀវភៅ 05:31 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 00:51 យើងកំពុងរៀបចំផែនការការសួយសារអាករម៉ារ៉ាតុងនៅថ្ងៃច័ន្ទក៏ដូចជាអ្នករត់ប្រណាំងក្នុងតំបន់ទាំងអស់ត្រូវបានស្វាគមន៍ចូលរួម។ ការរត់ “បូស្តុនដ៏រឹងមាំ” កំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញសហរដ្ឋអាមេរិកដែលទទួលឥទ្ធិពលពីអ្នករត់ក្រាលក្រាលក្រាលកៅស៊ូ។ ភាគច្រើនទំនងជានៅក្បែរអ្នក! ការរត់សម្រាប់យើងដើម្បីបង្រួបបង្រួមក៏ដូចជាបង្ហាញកម្លាំងរបស់យើង។ ការរត់សម្រាប់អ្នកដែលមិនអាចបញ្ចប់បាន។ ការរត់សម្រាប់អ្នកដែលមិនដែលរត់ម្តងទៀត។ ការរត់សម្រាប់ពួកយើងដើម្បីព្យាយាមក៏ដូចជាធ្វើឱ្យមនោរម្យនៃមហន្តរាយដែលបានផ្លាស់ប្តូរជាអចិន្ត្រៃយ៍នូវអ្វីដែលយើងស្រឡាញ់។ មកចូលរួមជាមួយយើងឬរកមើលប្រសិនបើមានដំណើរការនៅជិតអ្នកដោយប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បោះពុម្ពប៊ីប៊ីសម្រាប់ការរុះរើក្នុងតំបន់របស់អ្នកប្រើប្រាស់ការប្រណាំងដើម្បីចងចាំ។ ហើយអ្នកអាចទទួលបាន “វីរបុរសរបស់ខ្ញុំពាក់ប៊ីប៊ី” អាវយឺត Tee ពីហាងលក់សៀវភៅរបស់ខ្ញុំ…

Read More “#bostontongoc #bostontsontonglb” »

អ្នករត់ថ្មី? ត្រលប់មកវិញបន្ទាប់ពីរងរបួស? ចង់រត់ទោះយ៉ាងណាជឿវាពិបាកទេ? ប្រើប្រាស់គន្លឹះទាំង 5 នេះដើម្បីចាប់ផ្តើមក៏ដូចជាដំណើរការកាន់តែងាយស្រួល! ខ្ញុំទទួលបានអ៊ីមែលមួយតោនក៏ដូចជាយោបល់សួរថា “តើខ្ញុំចាប់ផ្តើមដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?” ឬ “តើខ្ញុំត្រូវធ្វើយ៉ាងដូចម្តេច?” ។ ខ្ញុំទទួលបានវាទាំងស្រុង – ការរត់គឺពិបាកណាស់នៅពេលដំបូង។ ក៏ដូចជាវាពិបាកក្នុងការធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកនៅជាមួយអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំងក៏ដូចជាញើសក៏ដូចជាដកដង្ហើមដូចខ្លាឃ្មុំដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា ហើយនេះគឺជាវីដេអូថ្មីមួយដែលមានការពិភាក្សារហ័សនៃផតខាស់ចំនួន 3 ដែលខ្ញុំបានស្តាប់កាលពីម្សិលមិញ។ ផតខាស់បានដំណើរការ: ក្លឹបល្ខោន – ខែមេសាឆ្នាំ 2018 វគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រអំពីម៉ូនីកា Lewinsky ក៏ដូចជាខែកក្កដាឆ្នាំ 2018 អំពី Conan O’Bien ក៏ដូចជា Duchess York Fergie ។ វត្ថុគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍! ផតឃែស្ថពេលព្រឹក – ភាគថ្ងៃនេះអំពីប្រធានបទក្តៅ ៗ រួមទាំងអ៊ី! សេចក្តីថ្លែងការណ៍ព័ត៌មានដែលកម្មវិធីនេះនឹងត្រូវលុបចោលទាំងស្រុង (ពេលវេលាត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង ៗ ទោះយ៉ាងណាឥឡូវនេះវាចប់ហើយ) ។ juicy scoop ជាមួយ Heather McDonald…

Read More “តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការរត់សាមញ្ញ” »

ការសារភាព: ខ្ញុំចង់រត់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងដែលមានភាពស្មុគស្មាញមួយផ្សេងទៀត។ នេះគឺជាខ្ញុំភ្លាមៗបន្ទាប់ពីក្រុម BTR 50k 50k ពិចារណាជីវិតសេរីភាពនិងដំណើរការ … វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1 វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 12 វិនាទី បន្ទាប់ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង 04:31 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 03:12 ភ្លាមៗបន្ទាប់ពី BTR ខ្ញុំបានប្រាប់ Steve នេះគឺជារបស់ខ្ញុំដំបូងរបស់ខ្ញុំហើយមានតែ Ultra ប៉ុណ្ណោះ … សូមចុចនៅទីនេះសម្រាប់ខ្ញុំក្រោយរត់នៅម៉ោង 11:43 ឬលោតដល់ 11:43 នៅក្នុងវីដេអូខាងក្រោម ប៉ុន្តែនៅតាមផ្លូវខ្ញុំបាននិយាយអំពីការរត់មួយផ្សេងទៀត។ តើ​ខ្ញុំ​ជា​អ្នកណា? អញ្ចឹងប្រហែលជាខ្ញុំឆ្កួតព្រោះអត្ថបទនេះ “តើអ្នករត់ប្រណាំងខ្លាំងប៉ុនណាកំពុងគិតដូច្នេះ?” ការអះអាងលោក Scott Jurek បានធ្វើមាត្រដ្ឋានឈឺចាប់ខុសគ្នាពីពួកយើង។ ហើយ … អ្នកស្រាវជ្រាវបានសិក្សាពីតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភនិងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នករុករកហើយបានរកឃើញថាពួកគេមានចិត្តសាស្ត្រខ្លាំងដែលមានតុល្យភាពដោយការអរសប្បាយ។ សម្រាប់ពួកគេអេភូរីយ៉ាខឹងឈឺចាប់។ ពួកគេចាត់ទុកជាបញ្ហាប្រឈម…

Read More “គឺ ultramarathers ឆ្កួតនិងក្រុមតន្ត្រីដ៏ធំមួយ” »